正確使用手表按鍵，需要遵循以下四步：

1. 了解手表按鍵及其功用：首先要清楚手表上各個按鍵的位置和功能，如數字鍵、確認鍵、返回鍵等，以及它們如何控制手表的各個操作。這有助于增加你對手表的理解，讓你在使用時更加得心應手。

2. 輕按：正確的操作方式是只需輕按按鍵，而不是用力按下。這樣可以避免過度用力導致按鈕受損。

3. 避免同時按下多個按鍵：在某些情況下，同時按下多個按鍵可能會導致手表的系統崩潰或者出現不必要的錯誤。因此，請盡量避免同時按下多個按鍵。

4. 避免長時間按壓：長時間按壓按鍵會導致電子器件的損壞。如果手表只有通過長按按鍵才能實現某些功能，建議在完成操作后立即松開按鍵，以免長時間按壓對電子器件造成損傷。

關于按鍵卡住或卡在一個位置的常見問題，如果遇到此故障，可以嘗試以下解決方法：

1. 清除雜質：首先檢查手表按鍵周圍是否有雜質，如灰塵、水分等。可能是由于雜質進入致使按鍵卡住，可以嘗試使用柔軟的刷子或者眼鏡布將按鍵周圍的雜質清除干凈。

2. 更換彈簧：如果按鍵卡住，可能需要更換彈簧。彈簧的作用是保證按鍵能夠順暢地運動，如果彈簧出現問題，可能會導致按鍵無法正常響應或者卡在某個位置。

3. 更換底座：如果按鍵松動或松開，可能需要擰緊螺絲或更換底座。底座是手表按鍵的支撐結構，如果底座出現問題，可能會導致按鍵松動或者松開。

4. 送至專業維修店：如果以上方法都無法解決問題，建議將手表送至專業維修店進行維修。專業維修店有專業的維修工具和維修經驗，可以更快速、更準確地解決問題。